Tischtennis Baden-Württemberg e.V.
Stark im Kopf in kritischen Wettkampfsituationen
Veranstaltungsnummer: VST-2026b-II-27
Veranstaltungstyp: Vereins-Servicetag Unterrichtseinheit 2 (13:30-15:30 Uhr)
Gebühr:
Zusatzgebühren:
- Verwaltungsgebühr für Teilnehmer aus anderen Landesverbänden (75,00 €)
Mindestanzahl Teilnehmer: -
Verfügbare Plätze: 12 (10 frei)
Anmeldeschluss: 21.06.2026
27.06.2026 13:30
bis 27.06.2026 15:30
Veranstaltungsort
SpOrt Stuttgart (TTBW)
Fritz-Walter-Weg 19,
70372 Stuttgart
www.ttbw.de
[Routenplaner...]
Veranstaltungsleiter/Referenten
Wahl, Diethelm
Nicht nur bei von mir betreuten Spielern und Mannschaften im Spitzentischtennis (z.B. TTF Ochsenhausen, Schweizer Damen Nationalmannschaft, Tiago Apolonia, Ovidiu Ionescu usw.), sondern auch bei den Jugendlichen und Aktiven aller Spielstärken zeigt sich ein typisches Phänomen: In wichtigen Wettkämpfen bleibt man hinter den Trainingsergebnissen zurück, erreicht nicht die maximale Stärke. Ursachen dafür sind im mentalen Bereich zu suchen. Starke Emotionen verleiten zu viel zu riskantem Spiel oder frieren die Bewegungen ein („Eisenarm“). Die Aufmerksamkeit ist zu sehr mit dem Ergebnis beschäftigt. Die Aktionen des Gegenübers werden zu spät erkannt. Aufschläge können nicht mehr „gelesen“ werden. Man ist unzufrieden, beschimpft sich selbst und zuweilen wird an den Tisch getreten oder der Schläger geworfen.
Im Seminar wird ganz praktisch gezeigt, wie man die eigenen Emotionen mit einfachen Mitteln in den Griff bekommen kann. Das geschieht beispielsweise mit einem ersten Stoppcode für die Verminderung der Aufregung sowie einem zweiten Stoppcode für Technik und Taktik. Ein zweites Mittel ist das Einbauen sekundenschneller Pausen, um sich auf die Bewegungsausführung oder die eigene Strategie zu konzentrieren. Drittens kann man durch Erinnern an gute Spiele das Selbstvertrauen stärken. Viertens kann man mit der 1:1 Regel erreichen, dass ganz bewusst um jeden einzelnen Punkt gefightet wird. Fünftens sorgt eine professionelle Vorbereitung in den Minuten vor dem Wettkampf für eine optimale Leistung. Das alles wirkt aber nur dann, wenn man im Training weniger regelmäßige Übungen spielt und stattdessen kritische Situationen dadurch trainiert, dass das Trainingsmatch zum Beispiel bei 9:9 im Entscheidungssatz beginnt.
Das Seminar hat zwei Teile: Im ersten Teil werden die theoretischen Grundlagen und wichtige Maßnahmen verständlich erläutert. Im zweiten Teil trainiert man, in kritischen Wettkampfsituationen erfolgreich zu agieren und wählt passende Maßnahmen für sich selbst wie für die Betreuung anderer aus.
-- Dieser Lehrgang findet in Kooperation mit dem WLSB statt. --